Dr. Francu Nicoleta
Se afișează postările cu eticheta Sarcina. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Sarcina. Afișați toate postările

Depresia postpartum (de dupa nastere)

19:49


Mama este cea mai importantă persoană în dezvoltarea nou-născutului şi a sugarului. Pentru acest rol, este nevoie ca ea să aibă suficientă energie şi interes faţă de bebeluş, pentru a face faţă provocării reprezentate de îngrijirea acestuia.

Multe femei prezintă simptome afective în perioada denumită postpartum, la 4-6 săptămâni după naştere. Cel mai frecvent este vorba despre depresia tranzitorie postnatală („baby blues”), care apare la 2-3 zile după naştere şi care este caracterizată prin labilitate afectivă, tristeţe, iritabilitate, plâns nemotivat.

Se crede că aceasta ar fi rezultatul variaţiilor rapide ale nivelurilor hormonale, stresului legat de naştere şi conştientizării responsabilităţilor pe care le presupune maternitatea. Dacă aceste simptome nu dispar după două săptămâni, ele ar putea reprezenta debutul unei depresii majore postpartum.

Depresia postnatală, numită şi depresie postpartum, este mai puţin frecventă (aproximativ 10-15% dintre mame), dar mai severă şi mai îndelungată decât depresia tranzitorie postnatală.

Principalele simptome sunt reprezentate de:
• sentimentul de tristeţe în cea mai mare parte a timpului
• anxietate
• oboseală, chiar şi atunci când somnul este suficient
• dificultăţi de concentrare
• incapacitatea de a se bucura de viaţă, de a privi în viitor
• sentimente de inutilitate, de eşec sau vinovăţie
• îndoieli şi îngrijorări legate de abilitatea de a îngriji copilul sau lipsa de interes faţă de copil
• frica de a nu-i face rău copilului
• uneori chiar idei suicidare.

De asemenea, pot să apară simptome fizice (insomnie sau somnolenţă, poftă de mâncare scăzută sau exagerată, dorinţă sexuală scăzută, dureri difuze).


Cauzele depresiei postnatale

Instalarea depresiei postnatale nu înseamnă că mama respectivă nu îşi doreşte sau nu îşi iubeşte copilul. Nu s-a identificat o cauză clară, însă există o serie de factori care pot creşte riscul de depresie după naştere. Aceştia sunt:
• travaliul dificil
• modificările hormonale
• existenţa unui episod depresiv în trecut sau existenţa unei tulburări afective la rudele de gradul I
• retrăirea unei pierderi anterioare
• un bebeluş mai solicitant (inclusiv naşterea unui copil care prezintă un handicap sau o infirmitate, naşterea înainte de termen sau naşterea unui copil care necesită tratament într-o secţie de îngrijiri speciale)
• probleme în relaţiile de familie (probleme maritale, sentimentul că partenerul nu este suportiv, lipsa unei persoane de încredere, o relaţie deficitară cu propria mamă)
• probleme sociale (şomaj, lipsa resurselor financiare, schimbarea locuinţei, mai ales dacă acest lucru presupune mutarea la distanţă de familie şi de prieteni, renunţarea la carieră pentru creşterea copilului).


Tratamentul depresiei postpartum

Diagnosticul şi tratamentul precoce al depresiei postpartum sunt importante din mai multe motive: impactul negativ asupra dezvoltării cognitive şi emoţionale a copilului, riscul de suicid şi suferinţa pe care o determină la nivelul întregii familii.

Principalele tratamente pentru depresia postpartum sunt psihoterapia şi medicaţia. În unele cazuri poate fi necesară spitalizarea. Dacă se are în vedere tratamentul medicamentos, este important de ştiut faptul că efectele nu apar imediat după începerea tratamentului. Medicamentele antidepresive trec în laptele matern, aşa că este recomandat ca acest aspect să fie discutat cu medicul curant şi ca tratamentul să fie administrat conform indicaţiilor acestuia.


Rolul familiei şi al prietenilor

Este indicat ca membrii familiei şi prietenii să ştie că depresia postnatală este o afecţiune clinică care trebuie privită cu seriozitate. Încurajarea şi susţinerea din partea lor pot fi foarte utile în procesul de recuperare. Este important ca mama să primească asigurări că depresia nu este din vina sa şi că nu reprezintă un semn de slăbiciune.

Dacă mama depresivă se teme să rămână singură cu copilul, membrii familiei şi prietenii pot face cu rândul, astfel încât ea să fie tot timpul împreună cu o persoană de încredere.
Poate fi de mare ajutor preluarea sarcinilor din gospodărie de către o altă persoană – însă numai dacă mama este de acord cu acest lucru.

Şi taţii pot face depresie după naşterea unui copil, iar sprijinirea lor în această perioadă este la fel de importantă, atât pentru binele lor, cât şi al întregii familii.


Prevenirea aparitiei depresiei postpartum

Adesea, simptomele depresive sunt catalogate ca fiind normale în cazul femeilor care au născut recent. Este important ca femeile care au avut episoade depresive în trecut sau care prezintă factori de risc pentru depresie să discute acest aspect cu medicul înainte de a rămâne însărcinate sau pe parcursul sarcinii. De asemenea, ar trebui ca toate proaspetele mame să fie
evaluate pentru identificarea depresiei.


Efectele depresiei postpartum asupra copilului

În această perioadă de apropiere emoţională şi fizică, bebeluşii pot fi foarte sensibili la modificările de dispoziţie ale mamei. Ei au nevoie de mult ajutor pentru a-şi gestiona experienţele şi sentimentele. Un copil care nu primeşte nicio reacţie sau nu primeşte imediat răspunsul adecvat poate percepe comportamentul mamei ca fiind unul de respingere.

Mamei îi este greu să răspundă la suferinţa sau frica bebeluşului atunci când ea însăşi suferă şi se teme. Mai târziu, aceasta poate duce la probleme de comportament, de relaţionare, întârziere în dezvoltare, depresie şi anxietate la copil. Cauzele acestora se pare că sunt atât expunerea copilului la simptomele depresive ale mamei, cât şi problemele legate de afectarea rolului de părinte, asociate cu existenţa depresiei postpartum.
În această situaţie, ceilalţi adulţi importanţi din jurul copilului îi pot oferi acestuia dragostea, atenţia şi îngrijirea esenţiale pentru o dezvoltare normală în plan afectiv, cognitiv şi interpersonal.

S-a demonstrat că tratamentul eficient şi precoce al depresiei mamei determină o evoluţie net îmbunătăţită a copilului. Pe de altă parte, rămasă netratată, această problemă poate determina suferinţa semnificativă a întregii familii şi poate reprezenta un pericol în cazul în care mama se gândeşte să îşi facă rău sau să îi facă rău copilului.
Sursa: mindcare.ro


Mai mult ...

De ce nu este bine sa fumezi in timpul sarcinii

15:25


Bebelusul fumeaza pasiv inca din burtica mamei! Daca esti fumatoare si ai aflat ca esti insarcinata, este cazul sa renunti la tigari! Fumatul afecteaza bebelusul inainte, in timpul si dupa nastere. Studiile au demonstrat ca si fumatul pasiv, adica simpla inhalare a fumului de tigara are consecinte negative asupra fatului.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a dat publicitatii statistici care au revelat faptul ca, in tarile dezvoltate, 15% dintre femei fumeaza. In tarile in curs de dezvoltare, procentul este la jumatate. Expus la fumul de tigara, bebelusul devine un magnet al toxinelor din tigari care trec prin placenta, precum: nicotina, arsenic, amoniu, monoxid de carbon, cianura sau plumb. Astfel, fumatul in sarcina poate favoriza dezlipirea placentei sau placenta praevia (placenta creste in partea interioara a uterului si obtureaza colul, impiedicand iesirea fatului din uter).

Specialistii au descoperit ca fumul de tigara contine peste 4000 (patru mii !!!) de compusi chimici (dintre care, cel putin 60 cauzeaza cancer), care ajung in sange, sursa de oxigen si nutrienti a copilului si afecteaza, astfel, dezvoltarea sarcinii, provocand chiar nastere prematura. Astfel, bebelusul nascut prematur poate avea dificultati respiratorii si prezinta risc mai mare de orbire, paralizie cerebrala sau retard mintal. De asemenea, copilul prematur va avea mai tarziu in viata dificultati in invatare, tulburari de comportament si dezvoltare psihomotorie, risc crescut de obezitate si diabet zaharat, astm si infectii respiratorii.

Mai mult decat atat, copiii nascuti din mame fumatoare au greutatea mica la nastere (in medie cu 2500 g) si prezinta risc crescut de defecte congenitale ale inimii, ale creierului sau muschilor, iar mamele au sanse mai mari sa dezvolte o sarcina extrauterina sau sa se confrunte cu un avort spontan. De asemenea, studii recente arata ca fumatul in sarcina a cauzat 2800 de decese ale bebelusilor la nastere si 2000 de decese din cauza SIDS (sindromul de moarte subita a sugarului).

“Fumatul este, probabil, cauza numarul unu a rezultatelor negative pentru copii”, confirma obstetricianul Robert Welch, presedinte al Departamentului de Obstetrica si Ginecologie de la Spitalul Providence din Southfield, Michigan. El aminteste complicatii precum: bebelusi nascuti prematur, copii prea mici, copii care mor inainte de a se naste.

Aceste complicatii sunt provocate de nicotina si monoxid de carbon care „lucreaza” impreuna pentru a reduce aprovizionarea copilului cu oxigen. Nicotina blocheaza accesul la oxigen prin ingustarea vaselor de sange (inclusiv cele din cordonul ombilical) si reducerea miscarilor respiratorii. Este ca si cum ai forta copilul sa respire printr-un pai ingust. In plus, monoxidul de carbon limiteaza furnizarea de sange si substante nutritive si asta pentru ca celulele rosii din sange care transporta oxigenul incep sa preia, in schimb, molecule de monoxid de carbon.

Medicii avertizeaza: nu exista un nivel sigur al fumatului in sarcina! Cu cat fumezi mai multe tigari pe zi, cu atat cresc sansele ca bebelusul sa dezvolta aceste probleme de sanatate. De aceea, cel mai indicat ar fi sa te lasi de fumat inainte sa te hotarasti sa ramai insarcinata. Daca ai o sarcina neplanificata, renunta la tigari imediat ce ai aflat. Organismul copilului are capacitatea sa se refaca, iar tu ai sansa de a naste un copil sanatos.

Totodata, este foarte important de precizat! Chiar daca nu esti fumatoare, ai grija sa nu-ti expui bebelusul fumului de tigara. Evita incaperile cu fumatori sau roaga prietenii sa fumeze cat mai departe de pruncul tau.
Sursa:www.nastenatural.ro



Mai mult ...

10 Secrete pentru o nastere mai usoara

21:07


Femeia insarcinata trebuie sa se mentina in forma pentru o nastere usoara! Asta stim cu toatele. Dar stiati ca exista exercitii prenatale care ajuta organismul viitoarei mamici sa se pregateasca pentru un travaliu scurt si o nastere usoara?

Orice povesti ati auzit, trebuie sa va pregatiti pentru momentul nasterii. Si trebuie sa constientizati ca nasterea inseamna si durere. Suportabila sau mai putin suportabila, asta depinde de gradul de rezistenta al fiecarei femei si de pregatirea prenatala pe care a avut-o. Exercitiile fizice imbunatatesc rezistenta si fac din travaliu un moment mai usor de suportat si cu interventie medicala redusa. Fie ca va plimbati, inotati, faceti yoga sau exercitii kegel, aveti grija sa obtinetii inainte de toate consimtamantul medicului pentru un astfel de efort.


Plimbare. Daca nu stiai, o simpla plimbare iti pune toti muschii in miscare si te ajuta sa-ti mentii corpul in echilibru pentru ziua cea mare. Medicii recomanda sa mergi pe jos cel putin 30 de minute in fiecare zi in zone foarte bine aerisite si sa profiti de zilele insorite pentru a-ti primi portia de vitamina D.


Inot. Fara sa fie considerat un efort, inotul iti va pune in miscare toate grupele de muschi. De asemenea, iti imbunatateste ritmul cardiac, te relaxeaza si te face sa te simti bine in pielea ta si…mai usoara. Cu un tonus de invidiat, durerile nasterii vor parea un fleac!


Yoga. Exercitiile de yoga te ajuta sa ramai calma si flexibila, indeparteaza stressul fizic si psihic si pastreaza mintea relaxata. Femeile insarcinate care practica yoga isi imbunatatesc circulatia, dobandesc o mobilitate ridicata si isi regleaza respiratia, ceea ce le asigura o nastere usoara.


Dans. Pentru femeile carora yoga nu le inspira incredere, medicii recomanda miscarile in ritm de dans. Asemenea inotului, dansul are meritul de a angaja toate grupele de muschi astfel incat vei deveni mai flexibila si mai tonifiata. Secretul succesului in lupta cu durerile nasterii!


Abdomene. Abdomenele sunt pe cat de simple, pe atat de importante pentru o nastere usoara. Ele tonifiaza musculatura abdomenului, facand astfel durerile mai suportabile. Pentru o eficacitate mai mare si mai mult confort, ajuta-te de mingea de fitness. Iar pentru siguranta, roaga partenerul sa te supravegheze astfel incat sa nu-ti piezi echilibrul.


Tailor sitting. Fara corespondent in limba romana, „tailor sitting” (seamana cu pozitia „turceste”) este un exercitiu care intareste si intinde muschii pelvieni, ai spatelui si ai coapselor. Pentru ca mentine articulatiile pelvine flexibile, imbunatateste postura si fluxul sanguin, pozitia „tailor sitting” iti garanteaza o nastere usoara.


Exercitii de inclinare pelviana. Acest exercitiu presupune sa stai sprijinita in maini si genunchi si sa arcuiesti si sa relaxezi spatele. Intocmai ca o pisica furioasa. Prin inclinarea pelviana, intaresti muschii abdominali si flexibilizezi spatele, care nu va mai fi atat de incordat si dureros in timpul travaliului, facilitand astfel nasterea.


Exercitii Kegel. Prin contractarea usoara a muschilor pelvieni, imbunatatesti circulatia de la nivelul vaginului si al rectului. O data tonifiati, muschii pelvieni te ajuta sa eviti aparitia hemoroizilor si a incontinentei urinare si grabesc recuperarea postnatala. Pentru o astfel de musculatura, trebuie insa sa exersezi zilnic, de cateva ori pe zi.


Statul in pozitie ghemuit. Desi destul de incomoda si obositoare, pozitia ghemuit este foarte importanta pentru o nastere usoara deoarece intareste coapsele si deschide pelvisul, facand loc bebelusului sa iasa. Sprijinita de perete, cu spatele drept si calcaiele departate, aluneca usor in pozitia ghemuit pana cand coapsele sunt paralele cu podeaua. Ramai asa vreme de 5-10 secunde, dupa care incearca sa revii la pozitia initiala.


Masajul. Studiile au demonstrat ca femeile insrcinate care au primit in timpul travaliului masaje de la partenerii au resimtit mai putina durere si anxietate la nastere decat cele care nu au fost masate. Cand stimulezi o zona dureroasa, prin presiune sau caldura, mesajele dureroase trimise catre creier se domolesc si tu devii relaxata. In primele ore de travaliu, s-ar putea sa doresti masarea gatului sau a umarului pentru ca in momentele intense sa simti nevoia unui masaj la mijloc. La fel cum, in unele momente, este posibil sa nu vrei sa fii atinsa deloc!

Repetam! Cere acordul specialistului pentru orice forma de activitatea fizica pe care vrei sa o practici. Si nu exagera! Ideea este sa te simti mai bine, nu mai rau. Ca orice exces, prea mult efort fizic, te va epuiza in loc sa-ti confere o stare de bine. Ai grija sa cresti progresiv intensitatea si timpul acordat exercitiilor. Si o ultima recomandare: consuma multe lichide astfel incat sa te mentii hidratata!

Sursa:http://www.nastenatural.ro/sporturi-si-exercitii-pentru-o-nastere-usoara/



Mai mult ...